如果有人问，人与人相处最喜欢哪一种感受，我的选择是：“被允许......”。因为，被允许是被爱的开始。

    回到人生的最初，还是一个小婴儿的时候，我们都被真正的允许过。不需要通知父母就可以拉屎拉尿，还被小心翼翼的照顾呵护；不需要经过谁同意，只要一声啼哭，就可以喝到甜美的乳汁，收获微笑和拥抱；只要累了困了，不需要任何考虑，就可以在任何时间地点睡去，也被允许在任何时间地点醒来。我们被无条件的允许、接纳、被无条件的关注和爱着。这时我们的内在自由自在、无条件的快乐着。

    然而伴随着成长，曾经的“被允许”渐渐变成了“被要求”。我们不知不觉被寄托了父母的期待，要去符合幼儿园、学校、工作单位......的要求。随着不断“适应”外在标准，主动或被动按照社会化的要求来打造自己，也许就渐渐忘记了“被允许”是什么感受，那种自由自在做自己的感觉慢慢迷失了，而习惯于“被要求”的感觉。甚至有时候在别人允许我们做自己的时候，还会希望对方再对自己提出意见，让自己能做得更好；又或者我们已经把别人的要求内化成了自己对自己要求，尽管提要求的人已经不在眼前，我们还是会按照他们的要求监督自己去做到，而把自己的感受放在一边。

    成长的过程是一个人逐渐社会化的过程，是一个人在外在世界与个人能力之间找到平衡的过程，也是一个人在喧嚣繁多的标准、要求中坚持呵护内心的真实需要，允许自己做自己的过程。这一回，让自己感受到无条件“被允许”的，不再是父母或是他人，而是已经长大了的自己。

    允许，是接纳。如果一个事实是存在的，你允许它会发生，你不允许它也会发生。当它被允许的同时，心的世界也随之拓宽了。

    允许，是包容。心犹如一个稳定的容器，没有评判和分析，允许一切如其所是，是什么，就是什么，不是，就不是了。

    允许，是放松。是给自己一份有弹性的松弛感，不担心不焦虑不紧张，允许希望，也允许失望；允许爬上山巅，也允许缓缓跌落；允许开心的时候大笑，也允许难过的时候大哭。

    允许，是尊重。是看见自己或孩子、伴侣、父母、同事、朋友...真实的样子，放下控制和依赖，尊重每一个生命的独特和独立。因为，一个人永远是自己本来的样子，不可能成为另一个人希望的样子。

    允许，是觉察。真诚敞开心扉，没有任何期待，只是清明地觉察自己、觉察他人原本的情绪和情感，专注地安住当下，全然拥抱它，拥抱生命此时此刻的鲜活感受。

    这，就是给自己最好的爱。

文：苏丽华 （国家二级心理咨询师、健康管理师）

图：来源于网络