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海南工会职工心理健康课堂第13期:理解延迟满足的四个视角4

来源:超级用户  作者:超级用户  时间:2020-12-15  浏览次数:2147

海南省社会心理学会 黄达

 

    前面介绍了不同心理流派对于“延迟满足”的研究成果,这些科学发现让我们从不同视角理解了这个重要概念。

 

    有了正确的认知后,我们就会发现家长们在培养孩子延迟满足过程中的认识误区和错误做法。

 

1

 

    人们对“延迟满足”第一个认识误区就是夸大了它的作用。

 

    许多家长认为只要培养了延迟满足的能力,就一定能够拥有光明而美好的未来。

 

    但是,延迟满足的能力只是成功的其中一个因素,那个让“延迟满足”走上神坛的“棉花糖”实验,一直充满了争议,因为它存在样本少、变量多、数据不全面等缺陷。

 

    实际上,之后纽约大学泰勒·瓦茨的实验表明,家庭收入水平似乎是对孩子未来更重要的影响因素,这无疑是一个让很多父母感到失望的结论。

 

    当然,泰勒的实验并不是在否定延迟满足的重要性,而是提醒人们不要将延迟满足研究结论简单化、夸大化,要更注重认知能力的提升和采用更合理的心理策略。

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2

 

    人们的第二个认识误区是将“延迟满足”等同于忍耐和等待。

 

    例如,在孩子提出要求的时候,家长总是会说“不行”或者“等一下”,却不解释为什么,也并不在意合理的需求最后有没有被满足。

 

    上文提到过,自我的需求不仅仅是我们的天性,也是我们探索外界环境的驱动力,需要得到合理满足。

 

    如果只是不断压抑欲望和需求,没有清楚认识和合理满足,欲望不仅不会消失,反而会在某个时刻更加强烈的爆发出来。

 

    以酗酒为例,在上个世纪二十年代,美国曾经颁布禁酒令,结果酗酒的人不减反增,反而滋生出私酒走私等更多的社会问题。在今天对于酗酒的治疗中,不少心理学家也提倡将适度饮酒当做治疗目标,再通过帮助成瘾者理解长期过度饮酒的危害,达到理想的效果。

 

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    泰勒实验结论指出家庭收入是更重要的影响因素,也是因为有良好家庭背景的孩子,需求大多能得到满足,于是这些孩子更容易做到合理等待。

 

    所以,简单的压抑需求和让孩子无目的性的等待,并不能培养出我们想要的“延迟满足”能力。我们需要给孩子灌输一个理念:合理的需求是能够被满足的,不被满足是因为将来可以获得更好的回报,或者现在条件还不具备。

 

3

 

    那么正确的做法应该是怎样的呢?心理学家们给出了几点建议。

 

    第一是给孩子赋能,也就是给予他们足够的信任和掌控力。

    成年人觉得孩子意志薄弱,控制力差,所以总是以命令式传达忍耐和等待的要求,这样使得孩子潜意识中觉得自己的主张没有被重视,等待是一种非自愿的、被迫的模式。

    如果家长和孩子建立足够的信任关系,让孩子逐渐学会选择什么时候合理等待,什么时候满足需求,在这种主动掌控模式下,孩子延迟满足意愿就会增加,并慢慢获得延迟满足的能力。

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    第二是帮助孩子区分欲望和需求,让他逐渐理解哪些是确实需要的,哪些是不可获得的,为什么不能获得,物品之外还有哪些东西我们没有看见,让他获得实现延迟满足的内驱力。

 

    最后一点,就是家长自身要避免过度焦虑和保持适当的耐心,家长自身调节能力越强,越有容错的耐心,越容易和孩子建立牢固的信任关系,孩子才能获得最大的收益。

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