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海南省职工服务中心2024年职工心理健康服务项目询价...2024-03-27

第五期职工心理沙龙从营养到身心平衡

来源:  作者:  时间:2016-06-20  浏览次数:4331

 

 

  6月16日晚七点,伴随着轻音乐,前来体验第五期职工心理沙龙小伙伴纷纷走进省职工服务中心教室,在座位上让感受着舒缓的乐符,调整最佳状态,静静等待开启一段身心平衡的旅程......

  大约过了半个小时,在简短的主持结束后,沙龙正式开始了。来自海南省职工心理研究会理事、国家高级公共营养师国家二级心理咨询师徐彬彬分别从:身心一体;心理平衡;营养均衡等三个模块与大家分享了身心平衡A-B-C行为模式的不同,从而引出“如何吃的健康?”讨论话题,大家结合自己的生活实际和饮食纷纷发表看法......接着,主讲老师重点就“吃动平衡”上如何维持营养均衡,从一日三餐能量分配比例,如何健康饮水等方面积极引导大家根据自身情况,逐步养成健康的生活方式。在沙龙活动的过程中,主讲老师还不时穿插游戏互动,使成员此刻觉察,感受自身体验。

  沙龙结束后,部分工会干部职工、心理学爱好者表示,“沙龙课程很生动、很轻松,也受益良多”,“中间的两个小活动让我很受启发,对我工作的开展拓宽了思路”......

 

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